Thérapies psychocorporelles :

Grâce à la sophrologie et la pleine conscience, vous pourrez vous reconnecter à vos sensations pour mieux répondre à vos besoins. Par le biais de votre corps vous pourrez explorer, laisser vos émotions circuler pour mieux se libérer.  Les approches psychocorpelles vous permettront de faire émerger des prises de conscience et affiner la conscience de soi.

Thérapie d'acceptation et d'engagement :

L'ACT vous invite à accueillir vos pensées et vos émotions, même les plus inconfortables et permet de lâcher les luttes intérieures qui ne font que les renforcer. En s'appuyant sur la pleine conscience, elle vous invite à être pleinement présent dans l'instant, tout en vous reconnectant avec ce qui fait sens et en lien avec vos valeurs. S'engager vers des actions qui sont alignées avec qui vous êtes réellement vous permettra d'avoir des comportements plus adaptés.

Hypnothérapie :

Avec un état de conscience modifié, vous pourrez accéder à des ressources intérieures. L'hypnose vous permet de travailler sur des blocages, des émotions difficiles en mobilisant votre inconscient. Les réponses sont en vous et cette approche vous aidera à activer vos propres capacités de changement pour un mieux-être durable.

EFT (Emotional Freedom Techniques) :

Cet outil thérapeutique permet de libérer les blocages émotionnels ou la charge émotionnelle d'un événement traumatique. C'est une technique puissante qui combine des principes de la psychologie, de l'acupression et de la pleine conscience. L'EFT consiste à tapoter doucement sur des points d'acupuncture spécifiques tout en se concentrant sur les émotions désagréables et/ou les pensées limitantes. Elle aide à  rétablir l'équilibre énergétique du corps facilitant ainsi un processus de guérison émotionnelle durable. (anxiété/phobies/douleurs chroniques ou psychosomatiques/ troubles du sommeil/manque de confiance...) 

EMDR (Eye movement Desensitization and Reprocessing) :

L'EMDR est une approche thérapeutique reconnue par L'OMS et la haute autorité de santé pour traiter les traumatismes psychiques, les chocs émotionnels et les souvenirs douloureux. Elle repose sur des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons) qui permettent de "retraiter" l'information stockée de manière perturbante dans le cerveau. Grâce à cette méthode, les émotions "négatives" associées à un évènement sont progressivement désensibilisées, vous permettant ainsi de retrouver un apaisement durable et une meilleure compréhension de ce que vous avez vécu.